Um pokreće svijet. Pokreće i nas.
Još je prije 2500 godina Budhha rekao: Ono što jesmo, proizvod smo vlastitog
razmišljanja. I zašto ne iskoristimo te unutarnje moći koje imamo da naš život
učinimo smislenijim i sretnijim? Da bi pojednostavnili stvari, slažemo ih u
ladice, police, kutije. Izražavamo se jednostavnim riječima da bi u svakom
trenutku mogli sebi objasniti zašto to radimo i koji je smisao tih naših
postupaka.
Sada vam predstavljam 6 koraka da
smirite svoj divlji um. Naš um bi se mogao usporediti sa divljim slonom koji je
zalutao u staklarsku radnju. Toliko je nesputan da će sve porazbijati. Kasnije
će nam biti žao, ali prepuštajući se toj divljoj prirodi uništavamo vlastiti
život i živote naših bližnjih. Druga usporedba našeg uma je sa majmunom koji
skače sa grane na granu. Svejedno pod koji tip divljeg uma spadate, morate ga
obuzdati, smiriti i zagospodariti njime.
U
Bhagavad Giti je rečeno: Za onoga tko je ovladao umom, um je najbolji
prijatelj, ali za onoga tko to nije učinio, um će ostati najveći neprijatelj.
I zato
napravimo nešto korisno od našeg života i steknimo najboljeg prijatelja koji će
nam pomoći u mnogim trenucima.
1. Ti nisi tvoj um
To je
lako. Već znamo da nismo ovo tijelo, a sada učimo da nismo ni um. Um je
jednostavno alat koje pokreće naše tijelo. Kroz njega prolazi preko 65000
raznih, uglavnom glupavih, misli tijekom dana. Stalno mislimo što nam se desilo
jučer ili što ćemo uraditi sutra. Uglavnom su to iste misli. Ponavljamo ih
cijeli život. Ti nisi um. Ti si onaj koji misli. Jednostavno zar ne?
2. Promatraj um
Ukoliko
sam malo pažljivije promatramo te misli, uvidjeti ćemo da se ponavljaju. Poput
krave koja preživa travu. Jedno te isto. I tako cijeli život. Postoji određena
podloga koja se ponavlja i koja nam određuje život. Ono si što misliš. Kada to
otkrijemo, lakše je promijeniti naše misli u pravom smjeru. Izbjegnite zamke
uma jer promatrajući ga znamo i prije njega što će promisliti.
3. Preduhitri um
Da bi neprijatelja savladali,
moramo ga dobro upoznati. Promatrajući ga svakodnevno, upoznajemo njegove
rutine, način razmišljanja i djelovanja. To nam postaje navikom, i u svakom
trenu znamo što će promisliti. Zbog toga i reagiramo onako kako nama odgovara.
Samo kratka opaska: um nije neovisno biće, poput drugih duša. On (ili ona) je
dio nas koji ima jednostavnu funkciju u ovome materijalnom svijetu da
promišlja, razlučuje, percipira, mašta, pamti i osjeća. Um stvara osjećaj
subjektivnosti koje manifestira kao tok svijesti. Naizgled zamršeno, ali što
više produbljujete svoje promatranje uma, sve biva jasnije.
4. Meditirajte
A kako će vam biti jasnije: tako
što meditirate. Najstarija i najjednostavnija metoda kroćenja uma. Vjerujte mi
i jedina. Samo meditirajte. Postoje mnogo tehnika, načina, metoda, praksi.
Odaberite jednu i držite se nje. Ono što je bitno, odaberite miran i tih kutak,
da vaš divlji um ne postane još divljiji. Smirite se. Svoje tijelo i svoj um.
Ne razmišljajte. Opustite se. Dišite duboko i relaksirajuće. Povežite se sa
prirodom. On je izvor mnogih dobrih osjećaja. Iako je dobro, a za neke tehnike
i esencijalno, da imate učitelja koji će vas provesti tim putem, čak i
najjednostavnije metode meditacije će vam pomoći. Sam svoj majstor. Ali, budite
uporni i ustrajni. Bolje je svakodnevno meditirati po desetak minuta, nego
jednom tjedno po nekoliko sati.
5. Družite se
Sanga je riječ koja i na Pali i
na Sanskritu znači družiti se ili zajednica. Vrlo važna riječ. Samo rijetke
duše mogu opstati sa svojim umom na nekoj osami. Najteža kazna u zatvoru je
zatvoriti kažnjenika u samicu. Nije im lako. Biti sam sa svojim umom je velika
kazna. Samo ponavljam da je Krišna rekao da nekontrolirani um naš najveći
neprijatelj. Lakše se sve podnosi u društvu istomišljenika. Zajednice hrabrih
ljudi koji žele napraviti nešto pozitivno od svog života. Budite odvažni i
pronađite tu zajednicu. Ili je stvorite. Već će se pojaviti još nekolicina sa
malenim svjetlom koji u ovoj tmini tragaju za nečim boljim.
6. Zahvalite
Djeluj kao da se to već
ostvarilo. Jednostavno hvala je moćna riječ. Kome zahvaljujemo? A kome ne? Mi,
kao duhovna bića koja žive ovo materijalno iskustvo polako rastemo i uviđamo da
su svi ljudi braća i sestre povezani nevidljivim nitima duhovne paučine. I
zašto ne bi zahvalili bilo kojem dijelu tog veličanstvenog univerzuma? Um
polako shvaća gdje mu je mjesto, i postaje vaš najbolji prijatelj. Zauvijek.
Hvala što ste pročitali ove
savjete i nadam se će vam pomoći.
Nema komentara:
Objavi komentar